第1595章 改食谱[1/2页]

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    赵小环有事来找张虹，发现她竟然在院子的走廊里跑步，跑的已经是满头大汗，还有那个衣服上都是汗。
    虽然五月份的天是有点热了，可是能让衣服湿成这样，不知道跑了多久。
    “等我，还有五圈。”张虹早就看到赵小环，知道她来找自己，一定是有事，不过距离自己规定的量还有点距离，只能让赵小环等。
    赵小环就那么的看着张虹在跑步，不就是五圈么，等就等吧。
    就在赵小环等在原地看张虹跑步的时候，发现了一个事实，那就是之前大汤圆双满月时候，张虹的腿还是蛮敦实的，可是现在虽然不说已经恢复成以前纤细苗条大.腿，可起码不再是有很多肉堆在一起。
    这是怎么回事？赵小环惊呆了，不就是几天没有见到，算算好像是十天吧，怎么竟然会有这么大的变化。
    这个变化太也夸张了点吧，想想她说努力在减肥，每天都会运动，本来还是挺开心的，想着自己的体重总算是慢慢的在下降，她还挺得瑟。
    没有想到自己引以为傲的成绩，和张虹压根就是都不能比，绝对是给她秒杀。
    张虹吭哧吭哧的跑完了下午的五十圈，拿过放在一边的水杯，慢慢的喝起来，然后慢慢的做下放松运动，然后是整理运动。
    慢跑后的恢复运动可不能少，就是为了防止腿部会变粗。
    张虹一圈运动做完，发现赵小环还在走神，遂推了一把她，“怎么了？”
    “不会是来我家发呆的吧。”
    “不是不是。”赵小环这时候才发现原来张虹都已经跑步结束，“你怎么瘦了这么多。”瘦这么多，肯定不是少吃东西。
    楚家是不会允许张虹这么做，她自己也不会这么做，这让赵小环更加好奇。
    赵小环一直都觉得阻止她减肥最大的拦路虎，就是嘴。
    赵小环知道如果她能克制一二，吃的东西少点，应该会很容易就减肥成功。
    可问题的关键就是她没有办法做到，把可乐戒了，她都觉得已经是很辛苦，如果还要戒掉少吃零食，她觉得人生也太辛苦了点。
    如果可以不让她各种注意饮食摄入，就可以把体重减下去，这就最好了。
    怎么瘦了这么多啊，就知道赵小环走神一定是在考虑这个问题，“你确定要听？”
    赵小环不住的点头，“当然要听，必须听。”
    “那个你说说，是不是你没有节食。”赵小环一脸希翼的看向张虹。
    “我当然不可能会节食。”张虹当然要先让赵小环开心下，不然他是不会继续听下去。
    哇，赵小环那个开心，不错不错，不需要她节食，是个好消息，那就继续听下去。
    “我就是每天午餐固定好时间。”
    “早上，中间一顿，午饭，下午餐，晚餐，过了八点绝对不再吃东西。”
    “哪怕是水果都不成。”
    “五顿餐中间，出了偶尔吃个水果外，其余零食一概都不吃。”
    啊，不会吧，赵小环不由得脸垮了下来，你说八点之后不能再吃东西，包括水果，这个忍

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